Nu we tijdelijk niet meer gezamelijk kunnen trainen en we thuis waarschijnlijk meer TV kijken, heb ik een korte reclameblok training gemaakt.
Deze training is goed te doen in het reclameblok van TV films of series.
Dus het is de bedoeling dat je alle oefeningen in elk reclameblok uitvoerd.
Het houdt je dan sterk en fit.
En terwijl je op de bank zit, kun je natuurlijk best wel wat lenigheids-oefeningen doen.
Veel plezier er mee.
Taekwon,
Sahyun Peter Vergroesen